產後節食瘦身肚子還是好大？居家運動＋中醫調理雙管齊下，跟鬆垮小腹說掰掰～

【治療完後像是沒生過～產後瘦肚子ptt版推爆汐止泰興中醫診所，溫和減重超專業！】



【才生完好像帶顆球…產後肚子凸硬會消嗎？一分鐘帶你了解產後肚子大的原因】
面對很多媽咪的疑問：「產後肚子消不下去，肚皮還被撐鬆了，看起來像是一顆洩了氣的氣球…」，會造成這樣的情況婦產科醫生解釋是因為懷孕時身體為了給予胎兒足夠的養分和成長空間，子宮因此擴大。但生產完後約六週，子宮就會漸漸恢復到正常的大小。而懷孕後期造成腹直肌分離，肌肉變得鬆弛，脂肪都堆積在腹部，加上只要腸子一脹氣，讓肚子凸凸硬硬的更明顯，因此感覺生完好像還沒生一樣。針對產後肚子鬆弛運動可以有效改善，再搭配飲食控制或是溫和的中醫療法，讓媽咪們可以健康的重塑完美體態！


【鬆垮OUT！產後瘦肚子運動跟我這樣做～只要每天十分鐘收腹提臀超有感！】
產後肚子大的原因多是腹直肌分離，造成肥肚肚找上門。想知道產後小腹怎麼瘦？教你3組運動把線條重新找回來！
1. 腹式呼吸法：找到一個舒適的坐姿或躺姿，放鬆身體，慢慢吸氣5秒鐘，再慢慢吐氣10秒鐘，訓練腹部的力量往內收縮，重新恢復緊實。
2. 腹肌運動法：躺在地板上，彎曲膝蓋，雙腳平放在地板上，雙手交叉放在胸前或放在兩側。然後抬起上半身，使肩膀離地然後慢慢放下，重複動作10次，每日約3組。
3.伸展運動法：原地踮腳，舉手伸展過頭部，讓身體跟著雙手往上延伸。透過伸展不僅調整姿勢，提臀瘦腹一起來～


【產後肚子多久恢復ptt版友分享辣媽養成術～推中醫療法溫和打擊肥肚肚！】
懷孕期間不敢大吃大喝，小心翼翼的控制熱量，四肢算是胖的不明顯～但是產後肚子凸凸的、看起來鬆垮垮讓人好想哭！產後第兩個月開始進行一些簡單的運動，但身體本身代謝循環比較差，還非常容易水腫，虛胖還是真胖搞不清楚！搜尋產後瘦肚子ptt版大推汐止泰興中醫診所，原本抱著姑且一試的心情，但沒想到醫師真的超厲害！溫和的中藥調理讓哺乳的媽咪也能放心使用，也建議我以針灸治療改善下半身水腫的問題，診療3個月後懷孕前的熱褲竟然穿得下！真心推薦給想要瘦身的媽咪們，快去預約起來！


【讓專業的來！產後肚子凸、大屁股、水腫…快到汐止泰興中醫診所，甩肉超EASY！】
羨慕女明星產後兩個月小腹平坦、緊身洋裝穿上身，自己產後一年肚子大的像海綿寶寶的朋友派大星，到底產後肚子怎麼瘦？
除了飲食上控制熱量、適當的鍛鍊運動、哺乳也可以消耗熱量幫助產後恢復身材，並避免太激烈的節食、以及來路不明的減肥藥，都會對媽咪和哺乳中的寶寶造成傷害。想健康的擺脫小腹婆的稱號，可以找經驗豐富的汐止泰興中醫診所，傾聽媽咪們的個別需求，溫和的中藥調理或是針灸、埋線療程改善代謝循環，徹底擺脫頑固脂肪～等您來體驗！




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