【齊生活.緊繃療癒.筋膜放鬆課程】 台中市

  • 刊登日期: 2017-08-28

有了放鬆筋膜的技能 你可能再也不會期待別人幫你按摩 因為你不.再.需.要 筋膜和肌肉一樣遍佈全身,會收縮放鬆,但不像肌肉可受意識控制,需透過外在刺激而收縮。因此不當的姿勢容易造成身體的緊繃與僵硬。 如果你常覺得肩頸僵硬、無法放鬆、精神緊繃不易入睡等,來試試筋膜放鬆吧!甚至找不到原因的偏頭痛、神經痛、耳鳴,都可能是筋膜過度緊繃造成的。 如果你熱愛跑步、騎腳踏車、羽球或重量訓練等肌力運動,適當的筋膜放鬆將提升肌肉功能,降低運動傷害發生的機率,並舒緩運動後的酸痛緊繃。…

運動/健身/舞蹈類別: 瑜珈

詳細資料

齊生活.瑜珈藍圖 中彰投全區

  • 刊登日期: 2017-08-22

2017年9月2日星期六 下午13:30~15:30 . 用最簡單明瞭的方式把整個瑜珈的藍圖勾勒出來,幫助你認識整個瑜珈的脈絡,包括瑜珈的本意、起源、各種不同的瑜珈形式、常見的專有名詞解釋。 . 你將會知道自己在學什麼,除此之外瑜珈還有什麼,以及該如何將瑜珈融入你的日常生活。.... . 詳細活動資訊與報名請上官網: http://www.artchilife.com/events

運動/健身/舞蹈類別: 瑜珈

詳細資料

【齊生活.瑜珈山林心旅行】 中彰投全區

  • 刊登日期: 2017-08-22

2017年.瑜珈山林心旅行.三天二夜 9/15(五) - 9/17(日) A Retreat Specially Made for You 一場為你打造的 身心沉澱之旅     出走,是每個人靈魂深處的共同渴求。無論你在自己的生活裡是否勝任愉快,我們都需要適時的從習慣的舒適圈出走,暫時放下對生活的追索,到一個陌生的地方停下來看看自己,反思也好、放鬆也好、放空也罷,讓自己重整與歸零再出發。…

運動/健身/舞蹈類別: 瑜珈

詳細資料

一齊瑜珈.戶外公益課程 台中市

  • 刊登日期: 2017-08-19

2017年8月20日星期日 上午08:00-10:00 . 在美好的假日上午,邀請你一起到戶外草地上透過瑜珈靠近自己。這是一場免費的戶外公益瑜珈課程,齊也將親自帶領。 . 歡迎有經驗的瑜珈練習者,更歡迎一直想接觸但是沒有機會的瑜珈新鮮人,這將會是一個最好的自我照顧的開始。.... 詳細活動資訊與報名請上官網: https://www.artchilife.com/events

運動/健身/舞蹈類別: 瑜珈

詳細資料